腰痛 肩こり むくみ （53歳女性）
職業柄立ち仕事、デスクワーク共に多く、腰痛肩こりになやまされてきました。また加齢と共に血流が悪くなって足のむくみや冷えも気になるようになりました。腰痛治療をきっかけにこちらの治療室に通うようになりましたが、体全体の歪みや筋肉が硬くなっているところを少しずつ伸ばしてもらい、ずいぶん楽になりました。また自分で行えるストレッチも教えていただきました。年とともに体はおとろえますが、これからは体をいたわりながら、これ以上悪くならないためにも治療とストレッチを続けていこうと思います。
担当コメント
Hさんコメントありがとうございました！最初はかなり身体が硬く、特に腰部の可動域があまりなかったと思いますが、腰痛はすぐに楽になったとのことでよかったです。お仕事が忙しいとなかなかエクササイズ時間も取れない？と思いますが、一日３分でも構いませんのでストレッチや腰のエクササイズは続けて下さい！痛みの再発予防という意味でも大切になります。
